Løping

Treningsstatistikk
 • 2015
 • 2014
 • 2013
 • 2012
 • 2011
 • 2010
 • 2009
 • 2008
 • 2007
 • 2006
 • 2005
 • 2004
 • 2003
 • Alle år


Konkurranser


Eksempel på treningsprogram:
 • November/Desember
 • Januar/Februar
 • Mars/April
 • Mai/Juni
 • Juli/August

 • Training program for Long Distance Running


Jeg har løpt jevnlig siden våren 1990. Den gang startet jeg opp med å løpe tre ganger i uka - omtrent en mil hver gang. Siden har treningsmengden økt gradvis, og den ble toppet i år 2007 da jeg løp over 8000 km totalt (i gjennomsnitt 155 km/uke). Da hadde jeg også løpt hver dag i fire år.

Fram til 2003 trente jeg ganske allsidig og variert, og drev med de fleste former for kondisjonsidrett. Men fra og med år 2004 har det nesten utelukkende vært løping det har dreid seg om.

Min første løpskonkurranse var jeg med på høsten 1992. Min andre løpskonkurranse var et maratonløp våren 1993. Siden den gang har det blitt mange konkurranser, og det kan fort bli rundt 30 konkurranser i løpet av en sesong. Favorittdistansene mine er 5 og 10 km gateløp, men jeg løper også både lengre og kortere distanser. Liker godt å løpe både terreng- og baneløp også.

Ultraløp har jeg også deltatt i, og jeg var dessuten initiativtager og medarrangør av Halden Ultraintervall.

Mer om meg og min løping kan du lese i et intervju i Halden Arbeiderblad.

Mine personlige rekorder:
1.500m - 4:26,35 (2001)
3.000m - 9:16,68 (2001)
5.000m - 16:06,95 (2001)
10.000m - 33:33,7 (2005)
5 km gateløp - 15:59 (2005)
10 km gateløp - 32:35 (2005)
Halvmaraton - 1:14:35 (2001)
Maraton - 3:25:31 (2007)
Birkebeinerløpet - 1:19:38 (2005)
Birkebeinerrennet - 3:58:38 (2001)



Boktips


"Maratonherren" av Klaus Hagerup